Sonhar construir

A energia dos pensamentos e dos sonhos é muito forte. Se pensares bem, quando sonhas em fazer algo o primeiro passo está dado. Não falo daqueles sonhos irrealizáveis, impensáveis que todos nós temos quando às vezes sonhamos acordados. Falo dos sonhos concretos que se realizados mudam a nossa vida. Quantas vezes sonhamos em ter uma nova casa, um novo carro, uma nova vida, até um novo casamento mas nada fazemos para que tais sonhos se materializem. Acomodamo-nos, amedrontando-nos com as mudanças que daí podem advir. Mas o sonho faz parte da nossa essência, é ele que nos impele sempre a ir mais além. Vivemos de pequenos sonhos que vamos realizando. Porque não havemos de realizar um grande sonho arriscando? Afinal a energia quando o sonhámos começou a fluir. Aproveitemo-la para concretizar algo que na realidade desejamos. Vamo-nos atrever a ir mais além. Se podes sonhar, podes construir. Agarra essa energia maravilhosa e segue em frente. Ponder os prós e contras e começa passo a passo a construir os pilares desse projecto que já há tanto tempo acalentas. Depois de projectares começa a construir e vais ver que mais tarde valeu a pena. Dá o primeiro passo. Só tu ganhas com isso. Atreve-te a sonhar e a construir

E porque hoje é sabádo

Porque não mimar-se com um bolo?
Fica aqui uma receitinha de um bolo que vou fazer para a minha família:
Bolo de mousse de chocolate
Chocolate de culinária-250 grs
acucar 200grs
ovos 8
farinha- 4 colheres de chá
manteiga - 200g

Bata as gemas com o acucar até obter uma massa esbranquiçada e cremosa. Junte a manteiga amolecida e o chocolate derretido em banho maria, . Bata muito bem. Bata as claras em castelo e junte ao creme de chocolate. Divida a massa em duas partes. Uma ponha no frigorifico. Na outra junte a farinha, mexa bem e leve ao forno em forma untada e polvilhada com farinha por 20/25 minutos. Não deixe cozer muito o bolo. Quando estiver cozido, desenforme e deixe arrefecer. Depois de frio cubra com a mousse de chocolate que tinha no frigorífico.

Agora é só comer e dar a comer. O seu sábado vai ficar bem mais animado.

Fazer aos outros o que gostariamos que nos fizessem

Este principio falado e refalado por tantos é tão simples de por em prática. O mundo seria bem melhor se este fosse usado mais vezes. Começar por aquele que se encontra ao nosso lado e encará-lo como se fossemos nós próprios. Pensar se aquela palavra, aquela frase que vamos dizer às vezes de cabeça quente, gostariamos nós próprios de a ouvir. Sentirmos a razão de alguém ter feito algo da maneira que fez e não julgar. A imperfeição faz parte de nós. Como podemos querer a perfeição quando nóa não somos perfeitos. Nesta vida a pessoa aprende errando. Só errando e aprendendo com os erros se evolui.Julgar, criticar, embirrar, não ajuda ninguém, nem a nós próprios. Quantas vezes mais tarde colocados na situação daquela pessoa em concreto chegamos à conclusão que fizemos igual àquele que anteriormente criticamos. A vida é um fluco, deixemos fluir, amemo-nos, aceitemo-nos, que a vida fará o resto por nós. Seja optimista, o pensamento tem energia. Acorde com um sorriso nos lábios todos os dias. Todos os dias renascemos e nos são dadas novas oportunidades. Quantas vezes nos deitamos, pensando que a vida não tem solução e acordamos de manhã com uma nova visão das coisas. Deixe o sono e o sonho ocupar a sua vida. Permita-se ser feliz. AAo sê-lo fará os que a rodeiam ajudar a sentir-se também melhor. è tão simples não é? Pratique, até se tornar um hábito.

Parar, fechar os olhos e sentir

Está stressado? Pare um pouco onde quer que esteja. Feche os olhos, inspire profundamente. Comece a sentir as diferentes sensações que o seu corpo começa a distinguir. Continue a respirar fundo. Sinta o vento na cara, os risos das crianças, a simplicidade do desabrochar de uma flor. Imagine um sítio onde se sinta muito bem, visualize-se nesse sítio e ouça aquilo que esse sítio maravilhoso tem para lhe oferecer. Lentamente abra os olhos. Não se sente muito melhor agora? Se quiser espreguice-se à vontade sem vergonhas nem medos. A simplicidade impera em todo o lado, seja seu cúmplice e amigo fiel e a sua vida valerá a pena.

A organização e afins

Na linha de david Allen e Zen to do, juntei todos os meus papéis numa caixa que funcionou como caixa de entrada. Ando com um caderno (que às vezes ainda me esqueço de levar) para todo o lado, onde aponto tudo o que me vem à ideia, para não esquecer, nem para estar sempre a pensar no assunto com medo de me esquecer. Nesse caderno vou apontando mesmo tudo o queé preciso compras, saídas às repartições públicas, ideias, projectos, conseguindo libertar-me assim mentalmente. Já sei que tudo o que se passou está nesse caderno.
Uso um parecido com este 

E como gosto de canetas que corram bem no papel, arranjei uma boa caneta, dá-me mais motivação.

Se por acaso o caderno não estiver à mão uso o iphone para apontar. Ambos funcionam também como uma caixa de entrada e fazem-me ficar com mente zen.

Quando chego ao escritório, reservo algum tempo para mim. Seguidamente, percorro o caderno e insiro o que lá está escrito nos locais adequados, listas, agenda, arquivar, pendente e lixo. A nível de listas, costumo na folha a seguir que costumo datar, aliás, todas as folhas têm data, escrever as minhas listas e assinalar a vermelho as prioridades. Isto dá-me   uma ideia geral do que necessito de fazer e a urgência das mesmas. Dá-me também a possibilidade de saber no dia a seguir quais as tarefas que não foram ainda terminadas e passá-las para a nova lista. Conforme as vou fazendo vou riscando e isso dá-me um gozo tremendo.

À noite antes de me deitar, dou uma vista de olhos na agenda, no iphone, e no caderno para saber e interiorizar o que tenho a fazer no dia seguinte. Escolhi dias específicos para determinadas tarefas, por exemplo, ir às compras, por a roupa na máquina de lavar, ir a determinadas repartições com escolha do horário em que sei que têm menos gente.

Consigo assim adequar as minhas necessidades e ser bem mais organizada.

A organização

Algo que tenho tido muita dificuldade desde que tive a depressão e esgotamento é organizar as coisas mentalmente, na vida pessoal e profissional. Não escondo que no escritório me vejo junto a uma série de papéis importantes e me sinto em completa incapacidade de os organizar, por falta de concentração. Tenho pesquisado vários métodos na net, alguns que me parecem bastante interessantes, com especial incidência no David Allen com o seu GTD e a versão simplificada que vou tentar seguir do Zen to do. No entanto, a inércia que sinto dificulta-me a realização das coisas, pois mesmo com a melhor das vontades muitas vezes me sinto como um boi a olhar para um palácio, sem saber como começar. Uma mente organizada requer um espaço organizado e se é simples de escrever, sinto-me como se estivesse perante a mais hérculea das tarefas para realizar o que me proponho. Devagarinho tenho começado a tentar disciplinar-me e a treinar-me para que tal possa acontecer.
Já arranjei uma agenda para anotar os compromissos, um iphone, um ipad, um caderno para anotar tudo o que me vem à ideia quando estou fora do escritório e tento pouco a pouco criar alguns hábitos que outrora já existiram, mas que sem mais desapareceram. Já me convenci que a minha memória deixou de ser um computador e que o não tem de ser mesmo e pouco a pouco começo a auto-disciplinar-me nesse sentido. No entanto, estou neste momento no escritório junto a uma pilha de papéis a pensar por que lado devo começar, sentindo-me enraivecida com esta impotência que sinto. Relembro no entanto a mim mesma que comecei uma nova etapa na minha vida e que quero realmente que esta deixe de ser o que foi até agora. escrever aqui dá-me essa força quando me apetece claudicar. Se bem que pareça estranho e até paradoxal, o facto de me considerar uma perfeccionista, sempre fez que face à impossibilidade de tal realização que chegasse a um nível de desorganização que nada me agrada. Não ajuda o facto devido aos problemas de saúde que tive existirem lacunas no meu pensamento outrora infalível, que me levam às lágrimas. Não consigo entender porque arquivar é para mim tão dificil. O certo é que é, e certo é também que não me sinto bem nesta situação. Enquanto não conseguir de forma cabal ter as minhas coisinhas organizadas, também eu não estou organizada a nenhum nível. è tempo por isso de me deixar de escritas, embora esta tenha servido para me dar alento para ir começar o meu arquivamento e dar andamento ao que propus fazer. O mal disto é que no meio existem requerimentos  a ser feitos,a cções a intentar, explicações a dar que me transtornam e tornam o dia num inferno. Não vou deixar que isso aconteça. VAMOS Começar! 
Irei dando notícias a mim mesma quanto mais não seja dos meus progressos. Este não é o escritório que quero para mim.

 

A simplicidade das coisas

Cada vez mais tendemos a dificultar a nossa vida, os nossos relacionamentos, pondo obstáculos a nós próprios a cada passo que damos. Digo isto por experiência própria. Em vez de deixar a energia fluir, bloqueio-a através de construções mentais, pensando e repensando situações, ou não fosse mulher. Ando a aprender aos poucos a deixar a energia fluir através de mim e não dar mais valor às coisas, situações e emoções do que aquilo que elas merecem e o engraçado é que resulta. Tenho mais paz de espírito, ando com mais energia e passei a ser mais positiva. Não nego que há dias que correm melhores que outros, mas é certo também que ainda estou a aprender esta nova forma de lidar com a vida. Uma coisa aprendi já há muito tempo, quando passamos por certas situações que nos magoam, temos que as confrontar, pegar o touro pelos cornos, chorar até a situação deixar de nos afectar. A partir daí esta deixa de ter qualquer efeito consciente ou inconsciente em nós. Passamos a dominá-la. Embora a nossa vontade seja afastá-la do nosso pensamento para não sofrermos, temos de ultrapassar essa vontade senão ela dominar-nos-à toda a nossa vida ou vidas, tornando-se um karma.

Pensemos zen